Tja, det är officiellt. Från och med den senaste april är jag officiellt en NASM-CPT. (Se konfetti, häll champagnen och high-fives runt omkring.) Det stämmer gott folk – jag slutförde kursarbetet, utbildningen och provet för att bli en NASM-certifierad personlig tränare. (Woo ho!)
Om du är intresserad av National Academy of Sports Medicine (NASM), eller att bli en NASM CPT för dig själv, här är lite om min resa till att bli en NASM-certifierad personlig tränare.
Den NASM-certifierade personliga tränaren
National Academy of Sports Medicine (NASM) Certified Personal Trainer (CPT)-certifiering ger den vetenskapliga grunden som krävs för att börja en karriär som fitnessproffs. Att hålla sig i form är trots allt en av de bästa formerna av förebyggande medicin.
Tyvärr är fitnessbranschen ett stort landskap fullt av desinformation och trender i sociala medier, men den är också full av fantastiska nya metoder och tekniker som driver mänsklig prestation framåt både i och utanför gymmet.
Genom att få en NASM-CPT-legitimation visste jag att jag skulle ha utbildningen och kunskapen för att navigera inom fitnessområdet och hjälpa andra att njuta av daglig rörelse, träning och träning så att de kan leva ett lyckligare och hälsosammare liv.
Varför jag blev en NASM-certifierad personlig tränare
Okej, så varför blev jag en NASM-CPT? Jag har alltid varit passionerad om hälsa och välmående. Heck, jag gjorde till och med en karriär av att skriva för fantastiska varumärken som aSweatLife, Men’s Health, Prevention, Women’s Health och så många fler, men det är en historia för en annan dag.
Tillbaka till NASM. Jag har alltid varit en aktiv person. Ända sedan gymnasiet har jag alltid idrottat eller deltagit i fritidsaktiviteter. När jag blev äldre blev gymmet min lyckliga plats.
Efter skolan på gymnasiet var jag i viktrummet och lyfte. På college tränade jag på gymmet dagligen och fick till och med ett jobb i receptionen. På gymnasiet övertygade jag ett stort boxgym att anställa mig för deras PR. (Det var en liten stad, så jag tror att det är därför den flög.)
Under hela 20-årsåldern och nu långt upp i 30-årsåldern börjar jag min lediga dag mellan 04.00-05.00 med att bege mig till gymmet för ett träningspass. (Jag är en tidig fågel här, människor, så denna väckarklocka kommer naturligt för mig.)
Oavsett om det är att gå i viktställningen på gymmet, springa längs sjön för en soluppgångsrunda för att hälsa på dagen, eller svettas ut med vänner på en träningsklass i en lokal boutiquestudio, är det bäst att börja min morgon med att ge tillbaka till mig själv. sätt att börja min dag. Det finns ingen annan känsla som helt kan ersätta den du får efter ett bra träningspass.
Hjärtat pumpar, andfådd, svettas ymnigt – det finns inget som liknar det. (Sidoanteckning: Jag inser att alla träningspass inte är så här. Det är absolut inget fel med ett lättare träningspass med låg effekt som promenader eller yoga.)
Dessutom är endorfinerna du får efter ett träningspass som inga andra. Ett bra träningspass gör dig redo för att må bra och banar väg för en bra start på dagen (eller när du bestämmer dig för att börja svettas). Jag älskar inte bara daglig rörelse, träning och träning, utan jag älskar den kunskap jag fått genom att bli coachad och utbildad av NASM-certifierade personliga tränare.
NASM CPT
De NASM-certifierade personliga tränarna jag stötte på i små gruppklasser var alla så kunniga, eftersom de lärde sig fördelar, rätt form och tekniker. Inte nog med det, utan de var så vänliga och snälla och var ärligt talat människorna som tänjde på mina gränser (på ett bra sätt) och utmanade mig dagligen att göra något nytt även om det var helt skrämmande och rent ut sagt skrämmande.
De var människorna som jag började min lediga dag med varje morgon och de hjälpte mig att blockera världen och bara fokusera på mig själv och mitt träningspass i en timme. Oavsett om jag kände mig avslappnad, letade efter en boost av motivation eller letade efter den styrka jag inte visste att jag hade, var det dessa människor som bokstavligen förändrade min dag och mitt liv till det bättre. Ärligt talat, jag ville vara samma person för andra. Ange NASM.
Jag ville vara någon som skulle visa för andra att träning och träning inte behövde vara en form av straff för kalorier som ätits dagen innan från en rolig utekväll med vänner. Någon som visar andra att de kan göra riktigt svåra saker och komma ut bättre för det. Någon att motivera andra och driva dem att bryta godtyckliga övertygelser, utmana gamla gränser och säga att vi ses till falska berättelser och mönster som de kan ha för sig själva.
Ja, att nå mål är bra oavsett om det är ett estetiskt mål, en snabbare sprinttid, en tyngre vikt eller ett högre boxjump. Det är bra och bra, men jag blev en NASM-CPT för att inspirera och motivera andra att hjälpa dem att leva lyckligare och hälsosammare liv så att de kan bli bättre versioner av sig själva.
Vad krävs för att bli en NASM-certifierad personlig tränare?
För att bli en NASM-CPT krävs det definitivt en viss nivå av passion för fitnessbranschen. Att vilja hjälpa andra är också en bonus. Men vet att det är ett åtagande – inte bara ekonomiskt utan också tidsmässigt.
Programmet kommer till en ekonomisk kostnad, men betrakta det som en investering i din karriär eller sidospår, din utbildning och din egen hälsa. (Du kommer att lära dig så mycket att du kan tillämpa på ditt eget liv i din egen träningsresa.) Dessutom erbjuder NASM vanligtvis någon form av rabatt, så om du kollar in deras hemsida eller kontaktar teamet kan du förmodligen spara lite pengar.
Från det att du anmäler dig har du 180 dagar (aka sex månader) på dig att göra testet. Under den tiden måste du se till att du uppfyller HLR- och AED-kraven och, naturligtvis, klara slutprovet med minst 70 % för att få dina officiella NASM-CPT-uppgifter. Du kan dock ta fart på dig själv och avsluta allt tidigare om du vill.
Jag började kursen i början av februari och tog verkligen vara på den kalla vintersäsongen. Jag hunkade ner genom att läsa böckerna varje kväll och nästan varje helg, och jag avslutade kursen, övningsprov och faktiska prov inklusive, på ungefär 12 veckor. En snabbare tidslinje kan göras och är genomförbar med tanke på din nivå av engagemang och schema.
Tänk på NASM
Om du tittar på NASM eller funderar på att bli en NASM-certifierad personlig tränare rekommenderar jag det starkt. Så länge du har tänkt ordentligt på det, har en passion för fitness och vill hjälpa andra, tror jag att du har alla förutsättningar för en NASM-CPT.
Om du vill chatta och ansluta mer om att eventuellt bli en NASM-CPT är du välkommen att kontakta Insta.