Konversationer om rättvisa, mångfald och inkludering (EDI) har blivit vanligare i nästan alla branscher under de senaste åren – inklusive inom fitnessvärlden.
Och för att vara ärlig, fitnessbranschen är särskilt benägen till exklusivitet snarare än inklusivitet. Från före- och efterbilder som tyder på att viktminskning borde vara allas ultimata mål att göra “lockar för tjejerna” eller “flickarmhävningar” under en gruppstyrketräningsklass, kan bildspråket och konditionens språk förbättras.
Inklusivitet handlar inte bara om att undvika att förolämpa någon – även om det också är viktigt. Den olyckliga sanningen är att hälsoskillnader inte bara existerar över ras och etniska gränser utan också över linjer av kön, sexuell identitet, ålder, funktionshinder, socioekonomisk status och geografisk plats.
Varför det är så viktigt att använda ett inkluderande språk i fitness
Målet med EDI-fokuserat arbete inom fitnessbranschen bör vara att skapa välkomnande och stärkande miljöer som gör att varje individ kan dra nytta av en aktiv livsstil. Tanken borde inte vara att “undvika att kränka” utan att få alla att känna sig hemma, stöttade, sedda, respekterade och hörda.
Ett viktigt steg för att skapa den typen av miljö är att förbättra din kulturella kompetens, vilket är förmågan att förstå och interagera effektivt med människor från annan bakgrund.
Till exempel, om du antar att en tung person är lat eller omotiverad, då det antagandet – som saknar förståelse för den personens historia med fysisk aktivitet och näring, kulturella normer för rörelse och mat, och deras tillgång till saker som sjukvård, säkra platser att träna och näringsrik mat — kommer att försämra din interaktion med den personen.
Det finns några andra vanliga sätt på vilka en brist på kulturell kompetens kommer att visa sig i ett fitnessrum:
Att anta att en person som har en större kropp saknar personlig disciplin
Förutsatt att mer vältränade personer har mer skicklighet eller erfarenhet av en viss typ av träning än de som är mindre vältränade
Förutsatt att vissa aktiviteter, maskiner eller träningsmetoder är mer lämpliga för antingen män eller kvinnor
Förutsatt att människor av vissa raser eller etniciteter är mer atletiska eller vältränade än andra
- Förutsatt att att vara äldre korrelerar med skörhet och bristande förmåga
- Att anta att konditionsnivån är direkt kopplad till motivation
- Förutsatt att en persons kost enbart baseras på viljestyrka
Så öppna ditt sinne och lär dig aktivt om andra kulturer och hur dessa kulturers traditioner och värderingar – oavsett om de är etniska, religiösa eller på annat sätt – kan påverka deltagande i fysisk aktivitet.
Tänk på ditt eget förhållande till hälsa och fitness. Att ändra ditt perspektiv kan hjälpa dig att bättre förstå och uppskatta någon som kan ha en helt annan historia inom detta område.
Och försök att inte oroa dig för att kränka eller uppröra någon när du ställer ärliga och öppna frågor för att lära dig mer och bättre själv. De flesta människor kommer att uppskatta dina ansträngningar.
- Hur man använder ett mer inkluderande språk i fitness
- Slutligen, här är några tips för att göra ditt språk mer inkluderande:
- Istället för “hej killar” eller “hej damer”, säg “hej alla” eller “hej vänner.”
- Istället för “Jag förbereder bikini”, säg “Jag förbereder mig för att bli mer aktiv i sommar.”
Istället för “Jag måste bränna bort helgdrinkarna”, säg “Jag ser fram emot att börja veckan med lite fysisk aktivitet.”
Istället för att använda banala och förlegade talesätt som “Jag gör lockar för tjejerna”, säg “Jag känner mig så stark när jag gör bicepscurl.”
Summan av kardemumman: Även om kulturell kompetens är komplex och kräver ett fortlöpande engagemang för självförbättring, kommer att göra några enkla och omedelbara förändringar i hur du kommunicerar med andra gå långt mot att få alla att känna sig mer bekväma, välkomna och bemyndigade när de söker att skörda de otaliga fördelarna med fysisk aktivitet.