När jag slutade dricka för ungefär tre år sedan insåg jag inte vilken enorm inverkan det skulle ha på alla aspekter av mitt liv. Jag kände mig mindre orolig, hade mer energi och lärde mig att jag kunde ha en massa kul utan sprit – även när jag reser.
Sedan jag slutade med alkohol långt tillbaka i slutet av 2021, har jag åkt överallt från Disney World till Napa till Italien till, nu senast, Jackson Hole, utan att suga på mig – och jag hade en fantastisk tid på varje plats.
Under dessa olika resor vaknade jag tidigt varje dag (inga morgon-efter baksmälla här!) och kunde packa in massor av aktiviteter och vara närvarande i nuet. Och sedan fick jag en god natts sömn utan att behöva oroa mig för att alkohol förstör min shuteeye.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om den nykter-nyfikna resetrenden och hitta några tips för att komma igång om du är intresserad av att ta en nykter semester.
Uppkomsten av nykter turism
Det visar sig att nykter turism – eller, som jag vill kalla det, torrtappning – är en full resetrend. Det är vettigt: Unga människor dricker mindre än någonsin tidigare – och detta förändrar sättet de närmar sig allt från att äta ute till att resa.
I själva verket, enligt en undersökning från Hotels.com från 2023, sa mer än 40 % av resenärerna att de sannolikt skulle boka en “detox-resa” under nästa år. Dessutom sa 50 % av resenärerna att de var intresserade av att bo på hotell som erbjuder lättillgängliga alkoholfria drycker.
Så, vad är nykter turism, exakt? Nykter turism är i grunden när du planerar en resa med avsikten att inte dricka alkohol. Som Hotels.com-undersökningen visade vill resenärer dricka mindre på semestern så att de kan behålla kontrollen och må bättre fysiskt och mentalt.
Men om du inte slår tillbaka öl eller cocktails på semestern, hur spenderar du din tid istället?
Under en nykter resa kan du ersätta drickandet med äventyrsaktiviteter (som vandring eller forsränning) eller avslappningsaktiviteter (som yoga, meditation eller spabehandlingar) – eller en kombination av de två. Du kanske till och med arbetar med några nykter nyfikna aktiviteter (som mocktailprovning) också.
Jag gjorde allt detta – och mer! — under en nyligen genomförd resa till Four Seasons Jackson Hole som arrangerades av GoingDry.co, ett alkoholfritt evenemang och ett icke-alkoholiskt menykuratorföretag.
Jag passar in på en hel del aktiviteter i två dagar i Jackson Hole, inklusive en spårvagnsresa, vandring, djursafari, mocktailprovning, spa- och pooltid och ett besök på det charmiga torget. Att inte dricka innebar att jag hade tillräckligt med fysisk energi och mental klarhet för att få ut det mesta av min (korta) tid i Wyoming.
Hur man får den bästa nyktra reseupplevelsen någonsin
Redo att planera din egen torra semester? Jag ska ge dig några råd som jag fick under min senaste resa:
1. Sätt gränser i förväg.
Först till kvarn: Det är en bra idé att inventera dina avsikter och sätta gränser innan du ger dig ut på en torr resa.
Gör ett åtagande att inte dricka när du reser och fokusera på upplevelsen du vill ha på din semester. Planera en lös resplan innan du åker så att du har en uppfattning om vad du ska göra.
2. Sök upp ett nyktert vänligt hotell.
Med den ökade populariteten för nykter turism är det ingen överraskning att många flygbolag och hotell nu vänder sig till alkoholfria och nyfikna resenärer.
Four Seasons Jackson Hole, till exempel, har en genomtänkt alkoholfri drinkmeny som erbjuder läckra mocktails och alkoholfria viner, inklusive Giesen 0 % Riesling och Giesen 0 % Pinot Grigio. (Så här kopplar du Giesen alkoholfria viner med ost.)
“Att ha alkoholfria alternativ på menyerna är så viktigt – och Four Seasons Jackson Hole har skapat en fantastisk, inkluderande drinkmeny för människor som gillar att äta och människor som inte gör det av någon anledning”, säger Hilary Sheinbaum, grundare av GoingDry.co och författare till den kommande boken, Going Dry: A Practical Guide to Drinking Less and Living More.
3. Gör träningsaktiviteter på morgonen.
Att inte dricka när du reser betyder att du inte behöver oroa dig för morgonens baksmälla. Dra fördel av det genom att delta i träningsrelaterade aktiviteter under förmiddagen. Oavsett om du går på en vandring eller bokar en klass på en lokal boutique fitnessstudio, är detta ett bra sätt att börja din dag på rätt fot.
En morgon i Jackson Hole gick jag till och med på en soluppgångssafari genom Grand Teton National Park. Jag var ljusögd och energisk under den fyra timmar långa turnén tidigt på morgonen eftersom jag fick hela, oavbruten åtta timmars sömn natten innan (vilket inte är möjligt när du dricker alkohol).
4. Ta gott om tid för egenvård.
En nykter resa är det perfekta tillfället att prioritera egenvård. Ta en mjuk yogaklass, sitt ute vid hotellets pool med en god bok, boka tid på ett spa för en ansiktsbehandling eller massage — möjligheterna till egenvård är praktiskt taget obegränsade.
Jag kände mig föryngrad efter att ha fått en vild flodstensmassage på Four Season Jackson Holes lyxiga spa. Bonus: Detta gav mig en välbehövlig chans att helt ta bort plug från min telefon för en eftermiddag.
5. Leta efter restauranger med alkoholfria drycker.
Så många restauranger erbjuder nollsäkra drycker nuförtiden, så undersök lite om vad som finns tillgängligt på din resmål innan du åker. Utforska menyerna på trendiga restauranger för att hitta din nästa favorit alkoholfria dryck.
På The Bistro på Jackson Town Square hade jag en uppfriskande gurkmyntmocktail gjord med Mahala, en alkoholfri sprit gjord på växter i Sydafrika.
6. Håll kontakten med ditt supportsystem.
Slutligen, så mycket som en nykter resa erbjuder den perfekta möjligheten att koppla ur, är det viktigt att hålla kontakten med ditt supportsystem hemma vid behov – speciellt om det här är första gången du reser nykter och du tycker det är svårt.